广西“时令、时事与健康”新闻发布会（第九场）文字实录

女士们、先生们，媒体朋友们：

上午好！

欢迎出席广西“时令、时事与健康”新闻发布会。今天的发布会，我们将重点介绍广西加强自我健康管理有关情况。

出席今天发布会的嘉宾有：自治区卫生健康委党组成员、副主任黎君君先生，自治区商务厅市场运行和消费促进处副处长颜国彪先生，自治区体育局群众体育处副处长、二级调研员戴锐先生，国家金融监督管理总局广西监管局人身保险监管处副处长黄珍花女士，广西中医药大学第一附属医院副院长陈广辉先生，自治区人民医院健康管理中心主任李卫先生，广西医科大学第一附属医院健康管理部主任王芃女士，我是自治区卫生健康委宣传处处长覃素媛。

首先请黎君君先生介绍广西加强自我健康管理有关情况。

女士们、先生们，新闻界朋友们:

大家上午好！

健康是人民幸福生活的基础，也是国家长远发展的基石。当前，我区正全面推进健康广西建设，健康管理作为重要组成部分，是推动医疗体系从“被动治疗”转向“主动预防”的关键环节。《“十四五”国民健康规划》明确提出，要把预防摆在更加突出的位置，聚焦重大疾病、主要健康危险因素和重点人群健康，强化防治结合和医防融合。广西积极响应国家战略，陆续出台《健康广西行动实施方案》等文件，提倡全方位干预健康影响因素，广泛开展健康素养促进工作，全面普及维护健康的知识与技能，不断提高居民的健康管理能力。近年来，广西多措并举，通过抓好健康管理工作，科学引导人民群众合理医疗消费，并取得了一定的工作成效，接下来我围绕三方面内容进行重点介绍：

第一方面，健全健康管理体系，筑牢全民健康根基。当前，慢性病年轻化、社会老龄化加速、亚健康人群扩大等问题凸显，抓好健康管理工作刻不容缓。近年来，我们聚焦从“以治病为中心”向“以健康为中心”的转变，关键做好以下三项工作：一是实施健康知识普及行动。推动医疗卫生机构和医务人员开展健康促进与教育宣传工作，深入实施健康知识普及行动和中医治未病健康工程，持续通过科普、数字化平台等多渠道，大力普及健康知识与技能，推广普及中医养生保健知识，让“治未病”理念深入人心；二是构建全生命周期健康服务体系。完善妇幼、青少年、职业人群及老年人健康管理体系，推动提前干预；鼓励中老年人群、慢病患者以及高压工作人群定期开展健康体检，做到“早知情、早预防、早处理”；抓好糖尿病、高血压等慢性病的健康管理，规范诊疗和随访；加快建设康复医院、护理院、安宁疗护机构，支持医疗卫生机构开展医养结合服务，以适应老龄化社会发展需要。三是推动建设智慧健康管理服务体系。推广可穿戴设备、AI健康评估等新技术，推进全区电子健康卡普及应用，赋能主动健康管理。广西通过加强健康管理预警干预，高血压、糖尿病等慢性病早诊早治率明显提升，有效减轻了人民群众医疗负担和并发症风险。   

第二方面，创新健康管理新模式，激发医疗消费新动能。健康管理不再是简单的体检报告，更是精准健康指导与个性化服务的结合。近年来，广西探索“互联网+健康管理”新模式，推动各级医疗机构开展智慧体检、线上问诊、AI风险评估等健康管理服务。目前，南宁市、柳州市等设区市的部分大型医疗机构已上线智能健康评估平台，居民通过小程序即可掌握身体指标变化趋势，受到广泛欢迎。我们还积极推动居民关注营养膳食、睡眠调节和心理健康，科学引导居民选购智能血压计、血糖仪、便携心电仪等居家医疗设备，提升自我健康监测能力。目前，广西部分三甲医院正探索通过定期随访平台+家庭健康监测设备，为高血压患者实现在线居家指导与远程调药，血压下降率取得明显效果。此外，鉴于中医药在调理体质、改善亚健康方面具有独特优势。特别在春夏交替之际，正是推行中医“治未病”的好时节，我们也积极鼓励各级医疗机构提供中药膏方调理、艾灸温养等适宜中医养生服务。   

第三方面，规范引导健康管理发展，营造良好医疗消费环境。随着市场需求快速增长，健康管理领域也面临服务不规范、信息不对称、虚假宣传等问题。对此，自治区卫生健康委联合相关部门，持续强化行业监管，加强对健康体检机构执业违规行为的整治，维护群众权益，推动各医疗机构以人民健康为中心，推出科学合理的健康管理产品。

健康是民生之本，也是经济增长的新引擎。广西将持续优化健康管理服务体系，助力健康中国建设。我们倡议居民树立科学理性的观念，避免盲目跟风、过度消费，注重产品资质、服务资质和医生建议。也希望媒体朋友们广泛宣传科学健康理念，共同营造“人人关注健康、人人参与健康管理”的良好社会氛围。

谢谢大家！

下面进入今天的现场提问环节，提问前请先通报所在的新闻机构。有问题的请举手。

感谢记者朋友的提问。仲夏以“湿热并重”为特征，南方天气以逐渐炎热、湿度增加为特点。中医认为“湿为阴邪，易伤阳气”，尤其易阻滞脾胃运化功能，导致出现食欲减退、疲倦乏力、大便黏腻等湿邪困脾表现；暑热盛行，易引发口干、心烦、失眠、皮肤等问题。老年人脏腑功能偏弱，气血不足，养生应注重清热利湿、健脾益气、养心安神。可以从饮食、起居、运动、情志等四个方面进行调理：

第一，在饮食养生方面。

一是宜食健脾利湿之品。可选健脾利湿的薏米、赤小豆、绿豆、山药等；蔬菜可适量选择冬瓜、丝瓜、苦瓜、白花菜等；肉类可选鲫鱼、鸭肉等。

二是忌食助湿生热的食物。少吃油炸、肥甘厚味，如火锅、烧烤等，以免加重脾胃负担；适量控制辛辣食物，防止湿热上炎引发口疮、便秘；也要注意避免生冷、寒凉食物，特别是刚从冰箱拿出来的冰冷水果和冷饮，以防损伤脾阳，致湿邪内生。

三是推荐几个本地特色食疗药膳：粥类，可以食用健脾祛湿粥，将薏米、赤小豆、茯苓、莲子、白扁豆煮烂，适合晨起食用；汤类，可以食用冬瓜薏仁排骨汤，清热利湿，兼顾补虚。茶饮类，可以选择荷叶茶升清降浊、陈皮茯苓茶理气化痰湿、绿豆百合汤清心解暑。

第二，在起居作息方面。

一是早睡早起，建议老年人23点前入睡，7点左右起床，避免熬夜耗伤阴液；在午间11—13点适当午休15—30分钟，养心安神，缓解疲劳。

二是避免久居潮湿环境，或久处空调房，适时通风，穿着宽松透气衣物，可选择棉麻材质衣物，出汗后及时更换，防止湿热郁积皮肤，而出现头痛、发热、暑湿感冒等疾病。

第三，在运动养生方面。

老年人应避免大汗耗气伤阴。建议在早上时段，到草木繁茂的公园进行慢走，或打八段锦、太极拳等舒缓运动，借助早上的自然生机，疏解郁结，促进气血循环；避免正午时段运动，以防中暑；运动时间以30—45分钟为宜，微微出汗即可，及时补充温水或淡盐水；运动后注意及时擦干，避免直吹空调，尤其颈肩、腰腹部位，防止寒湿入侵。在节气前后五日，可在中医师辨证后进行经络穴位的温罐、针灸、穴位贴敷等中医治未病调养以增强体质。

第四，在情志养生方面。

仲夏时节，气候湿热渐盛，人体受自然环境影响，易出现烦躁、焦虑等情绪波动。情志养生应注重“养心静神”，遵循“使志无怒”原则，可通过听轻音乐、参与书画、品茶、听舒缓音乐等方式，宁神静心。遇事可运用“缓处理法”，深呼吸三次再作反应，尤其是有高血压等慢性病的老人，更要注意避免太多情绪的波动。

回答完毕，谢谢！

商业医疗保险是医疗保障体系的组成部分，对减轻群众就医负担发挥了重要的作用。广西在促进商业医疗保险消费方面以及推进商业医疗保险理赔便利方面有哪些举措？成效如何？谢谢！

自治区人民医院健康管理中心主任

李卫