健康素养66条（2024版）（21）丨如何更好地关爱老年人？

2025-06-24 10:47 来源：健康八桂

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2025年6月是第二个全民健康素养宣传月。“健康八桂”微信公众号将聚焦《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）开展健康知识普及。让我们一起来学习和掌握健康小知识，提升健康基本知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人，共创美好未来。

今日知识点：

第21条

　　关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

条文释义

　　老年人应科学运动，在确保安全的前提下选择适合自身条件的运动形式和强度，注意加强平衡能力、肌肉力量、耐力的锻炼，不要因为害怕跌倒而停止运动。老年人应主动调整日常行为习惯，不要着急转身、站起；穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋；行动能力下降者应主动使用辅助器具；不登高取物。出行时尽量选择无障碍、不湿滑、光线好的路线；上下台阶、起身、乘坐交通工具、自动扶梯时站稳扶好，放慢速度；夜晚出行携带照明工具；雨雪、大风等恶劣天气减少室外活动；外出时随身携带应急联系卡片、手机。

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